90 Tage für mehr bewusste Momente im Alltag
Dieses Workbook verbindet kurze Hintergrundinformationen mit einer 90-Tage-Challenge. Im Einführungsteil geht es um Dankbarkeit, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, positive Glaubenssätze und das eigene Umfeld.
Danach begleiten dich täglich wechselnde Fragen, kleine Übungen und Reflexionsimpulse. Die Aufgaben sind bewusst kurz gehalten und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Das bietet dir das Workbook
- 90-Tage-Challenge mit täglich wechselnden Fragen und Übungen
- Einführung in fünf zentrale Mindset-Themen
- Platz für Dankbarkeit und persönliche Reflexion
- mit Namen personalisierbares Cover
- inklusive Lesezeichen
- stabile Spiralbindung, damit das Buch offen liegen bleibt
Produktdetails
So funktioniert’s
- Nimm dir täglich ein paar ruhige Minuten und schlage die nächste Seite deines 90-Tage-Begleiters auf.
- Lies den jeweiligen Impuls beziehungsweise die Frage und fülle die vorgesehenen Bereiche ehrlich und ohne Anspruch auf perfekte Antworten aus.
- Nutze das Buch regelmäßig, um positive Gedanken, Dankbarkeit, Ziele und kleine Veränderungen bewusster wahrzunehmen.
- Wenn du einen Tag auslässt, machst du einfach auf der nächsten freien Seite weiter. Wichtig ist die kontinuierliche Beschäftigung mit dir selbst, nicht ein lückenloser Kalender.
So bestellst du dein Workbook
- Namen für das Cover eingeben
- Gewählte Zitat-Variante kontrollieren
Fertigungszeit: in der Regel 1 bis 2 Werktage. Die anschließende Zustelldauer findest du im Tab „Versand“.
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